☘️
Walk and talk - udendørs coaching
Ruter i Haslev, Solrød eller Køge
Coaching i det fri giver andre muligheder end stillesiddende coaching.
At bevæge sig i naturen beroliger nervesystemet og får skuldrene til at sænke sig. Alene dét kan reducere eventuelle følelser af stress i din krop og få dig til at slappe mere af.
Når vi går side om side og bevæger os flyder ordene tit lettere, og tænkepauser med stilhed kan føles mere okay.
For nogen kan det også være en befrielse ikke at skulle sidde ansigt til ansigt og holde øjenkontakt under coachingen.
Du kan ikke gøre noget forkert. Det er en gåtur et smukt sted og en samtale, hvor du er hovedpersonen.
Hvordan et forløb fx kan se ud
5 ugers coachingforløb med fokus på at opbygge selvtillid, handlekraft og mod til at være dig.
Jeg hepper, støtter, guider og tror på dig, mens du arbejder mod dine mål på vores ugentlige walk and talks eller eventuelt onlinecoachinger
Her i en kombination af onlinecoaching og walk and talk:
1.uge: gratis opstartssamtale m. forælder eller værge, hvis du er under 18
2.uge: walk and talk coaching
Vi finder en rimelig uforstyrret rute, du nemt kan komme til. Der er mange fordele ved netop walk and talk-formen. Ordene flyder ofte nemmere, når vi bevæger os. Du slipper for at sidde ansigt til ansigt og holde øjenkontakt, hvilket kan være rart for nogen. Plus tænkepauser i stilhed kan føles mere okay, når vi går.
3.uge: Walk and talk eller online coaching
Du kan blive i dine trygge rammer på dit eget værelse. Jeg sidder uforstyrret og privat. Ingen lytter med. De første to møder, bruger vi i samarbejde på at få sporet os ind på din situation. Hvordan du har det, og hvad du ønsker at forandre. Hvad drømmer du egentlig om. Imellem vores coachinger arbejder du med refleksionsøvelser på egen hånd.
4 uge: walk and talk coaching
5.uge: Walk and talk eller online coaching
I uge 4 og 5 arbejder vi på at give dig værktøjer til at tænke og handle på en mere positiv måde for dig. Hvor kan du gøre noget anderledes for at skabe de forandringer, du drømmer om.
6.uge: walk and talk coaching
Vi arbejder på en god plan for dig fremadrettet, så du kan komme i mål med dine drømme - et skridt ad gangen.
Der altid mulighed for at gøre det anderledes og tilpasse det dig og din situation.
Pernille, lærer og ungecoach ❤️
Nysgerrig på at vide mere, så snup en gratis opstartssamtale.
Klik - og book direkte i kalenderenEller Kontakt Mod til Liv over mail.
Andre siger:
Vores datter har i forbindelse med skoleskift grundet mobning haft et forløb med Pernille. Hun har været utrolig glad for deres snakke og er kommet rigtig godt videre og har fået et meget mere positivt syn på livet.
En stor tak til Pernille
- Anja
Kære Pernille
Tusind tak for et rigtig godt walk and talk forløb du har haft med vores datter. Du har giver hende et boost af selvkærlighed, tillid til sig selv og andre.
Du har hjulpet godt videre på vej da det hele var lidt svært. Både for vores datter men også os forældre❤️
Vi som forældre var altid trygge med jeres snakke og dine tilbagemeldinger var guld værd. Tøv ikke med at kontakte hende.Vi kan kun give Pernille de varmest anbefalinger.
- Kh Anne